Jangan Paksa Olahraga Saat Sedang Sakit, Ini Risiko yang Bisa Terjadi
JAKARTA - Olahraga memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, aktivitas fisik tidak selalu tepat dilakukan ketika tubuh sedang sakit, terutama saat seseorang mengalami demam atau infeksi yang cukup berat. Memaksakan olahraga dalam kondisi tersebut justru dapat menambah beban tubuh yang sedang berusaha melawan penyakit. Bukannya mempercepat pemulihan, aktivitas fisik berat dapat membuat tubuh membutuhkan energi lebih besar dan pada kondisi tertentu meningkatkan risiko komplikasi. Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, menjelaskan bahwa ketika seseorang mengalami infeksi, sistem imun bekerja lebih aktif untuk melawan penyebab penyakit. Proses tersebut membutuhkan energi dan waktu agar tubuh dapat kembali pulih. "Itu fakta, ketika kita sakit imunitas kita itu lagi drop, dan tubuh kita lagi kena pressure atau stres. Sehingga tubuh tuh memerlukan energi tambahan untuk me-recover infeksi sistemik tersebut. Apalagi kalau penyakitnya tuh berat kayak DB...
